Karnabahar ve Havuç Çorbası Tarifi
Malzemeler:
- 1 orta boy karnabahar (yaprakları temizlenmiş ve küçük çiçeklere ayrılmış)
- 2 orta boy havuç (soyulmuş ve doğranmış)
- 1 adet soğan (küp doğranmış)
- 2 diş sarımsak (ince kıyılmış)
- 4 su bardağı sebze suyu veya tavuk suyu
- 1 su bardağı süt veya krema (isteğe bağlı)
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı veya tereyağı
- Tuz, karabiber, kimyon (isteğe bağlı)
- 1 çay kaşığı rendelenmiş muskat (isteğe bağlı, lezzet için)
- Taze maydanoz veya dereotu (servis için)
Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 25-30 dakika
Toplam Süre: 40-45 dakika
Yapılışı:
- Geniş bir tencereye zeytinyağını veya tereyağını alın ve orta ateşte ısıtın.
- Doğranmış soğanı ekleyip yumuşayıncaya kadar, yaklaşık 3-4 dakika soteleyin.
- Sarımsağı ekleyip 1 dakika daha karıştırarak kokusu çıkana kadar pişirin.
- Havucu ve karnabaharı tencereye ekleyin, 2-3 dakika daha soteleyerek sebzelerin hafifçe yumuşamasını sağlayın.
- Sebze veya tavuk suyunu ekleyin, tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak kimyon ile muskatı ilave edin.
- Kaynamaya başlayınca ateşi kısın, tencerenin kapağını kapatıp sebzeler yumuşayıncaya kadar yaklaşık 20-25 dakika pişirin.
- Pişen çorbayı ocaktan alın ve bir blender ile pürüzsüz bir kıvam alana kadar çekin. Dilerseniz süzgeçten geçirerek daha pürüzsüz bir sonuç elde edebilirsiniz.
- Çorbayı tekrar tencereye alın, isteğe bağlı olarak süt veya kremayı ekleyip bir taşım kaynatın. Krema ekliyorsanız kaynatmadan sadece ısıtın.
- Servis yapmadan önce taze maydanoz veya dereotu ile süsleyin. Sıcak servis yapın, yanında çıtır ekmek dilimleri ile sunabilirsiniz.
İpuçları:
- Karnabahar ve havuç doğal olarak tatlı sebzeler olduğundan, çorbanızın lezzeti dengeli ve hafif olacaktır. İsterseniz bir tutam acı biber veya kekik ekleyerek farklı bir lezzet katabilirsiniz.
- Çorbayı daha kıvamlı yapmak için pişirme aşamasında bir adet patates ekleyebilirsiniz.
- Vegan bir seçenek için süt veya krema yerine hindistan cevizi sütü kullanabilirsiniz.
- Çorbayı blender ile çekerken dikkatli olun, sıcak sıvılar sıçrayabilir. Bir miktar soğumasını bekleyin veya küçük partiler halinde çekin.
Besin Değeri (Yaklaşık, 1 porsiyon için):
- Kalori: 120-150 kcal
- Protein: 4-6 gram
- Lif: 5-7 gram
- Vitamin A ve C açısından zengin
Bu karnabahar ve havuç çorbası, hem besleyici hem de lezzetli bir seçenek olup, soğuk kış günlerinde içinizi ısıtacak. Afiyet olsun! |