Bebekler için pırasalı çorba nasıl yapılır?
Ek gıdaya geçiş dönemindeki bebekler için hem besleyici hem de lezzetli bir başlangıç sunan pırasalı çorba, annelerin sıklıkla tercih ettiği pratik tariflerden biridir. Doğru malzeme seçimi ve pişirme teknikleriyle hazırlandığında, bebeğinizin damak tadına uygun, sindirimi kolay bir öğün oluşturmanız mümkün.
Bebekler İçin Pırasalı Çorba Tarifi
Malzemeler:
- 1 küçük boy pırasa (sadece beyaz kısmı)
- 1 küçük patates
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Yaklaşık 2 su bardağı su veya et suyu (tuzsuz)
- İsteğe bağlı: 1 çay kaşığı rendelenmiş taze kaşar peyniri (8. aydan sonra)
Hazırlık Aşamaları:
- Pırasanın yeşil yapraklarını ayırıp sadece beyaz kısmını ince ince doğrayın
- Patatesi soyup küp küp doğrayın
- Tencereye zeytinyağını alıp pırasaları 2-3 dakika kavurun
- Doğranmış patatesleri ekleyip karıştırın
- Üzerine suyu ekleyip kaynamaya bırakın
- Sebzeler yumuşayıncaya kadar (yaklaşık 15-20 dakika) pişirin
- Pişen çorbayı blenderdan geçirerek pürüzsüz kıvam almasını sağlayın
- İsteğe bağlı olarak rendelenmiş kaşar peyniri ekleyip karıştırın
Önemli Notlar:
- Bebeklerde alerji riskine karşı ilk kez verilecekse küçük miktarlarla başlayın
- Çorbayı kesinlikle tuzsuz hazırlayın
- 6. aydan itibaren bebeklere verebilirsiniz
- Pırasanın gaz yapıcı özelliğine dikkat edin, ilk defa veriyorsanız az miktarda deneyin
- Kıvamı bebeğinizin ayına göre su ekleyerek ayarlayabilirsiniz
Besin Değeri:
- Pırasa: Lif, C vitamini ve folat kaynağı
- Patates: Enerji ve potasyum deposu
- Zeytinyağı: Sağlıklı yağ asitleri içerir
|