7 aylık bebekler için çorba tarifleri neler olabilir?

Merhaba! 7 aylık bebekler, ek gıdaya geçiş sürecinde oldukları için yumuşak, pütürsüz ve besleyici çorbalar ideal bir seçenektir. Bu dönemde bebeğinizin sindirim sistemi hala gelişmekte olduğundan, tariflerde tuz, şeker veya baharat kullanmaktan kaçının. Aşağıda, evde kolayca hazırlayabileceğiniz, vitamin ve mineral açısından zengin çorba önerilerini bulabilirsiniz. Her yeni gıdayı teker teker deneyip, alerjik reaksiyon olup olmadığını gözlemlemeyi unutmayın.

Bu çorba, A vitamini ve lif açısından zengin olup bebeğinizin bağışıklık sistemini destekler. Yumuşak dokusuyla bebeklerin severek tükettiği bir başlangıç çorbasıdır.

Hazırlanışı: Havucu ve kabağı iyice yıkayıp küp küp doğrayın. Bir tencerede su ile yumuşayana kadar haşlayın (yaklaşık 15-20 dakika). Pişen sebzeleri blendırdan geçirerek pürüzsüz bir kıvam elde edin. İsterseniz su yerine anne sütü veya formül mama ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz. Soğuduktan sonra zeytinyağını ilave edip servis yapın.

Mercimek, protein ve demir kaynağıdır; pirinç ise enerji verir. Bu kombinasyon, bebeğinizin büyümesine katkıda bulunacak hafif bir çorba sunar.

Hazırlanışı: Mercimek ve pirinci iyice yıkayın. Bir tencerede su ile birlikte yumuşayana kadar pişirin (yaklaşık 20-25 dakika). Blendırdan geçirerek pürüzsüz hale getirin. Ilındıktan sonra zeytinyağı ekleyip karıştırın. Kıvamı koyu gelirse, bir miktar su veya anne sütü ile inceltebilirsiniz.

Brokoli, C vitamini ve antioksidanlar içerir; patates ise doyurucu ve enerji vericidir. Bu çorba, bebeğinizin kemik ve diş gelişimine yardımcı olur.

Hazırlanışı: Brokoliyi ve patatesi yıkayıp küçük parçalara ayırın. Tencerede su ile birlikte haşlayın (brokoli yumuşak olmalı, yaklaşık 15 dakika). Pişen malzemeleri blendırdan geçirip püre haline getirin. Soğuyunca zeytinyağı ekleyerek servis edin. İlk kez brokoli veriyorsanız, küçük porsiyonlarla başlayın.

Yoğurt, probiyotikler sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak sağlığını destekler. Bu hafif çorba, bebeğinizin midesini yormadan besler.

Hazırlanışı: Una biraz su ekleyerek topaklanmaması için karıştırın. Kalan suyu tencereye alıp kaynatın, un karışımını yavaşça ekleyerek sürekli karıştırın. Kıvam alana kadar pişirin (5-10 dakika). Soğuduktan sonra yoğurdu ilave edip iyice karıştırın. Zeytinyağı ekleyip bebeğinize sunun. Yoğurt eklerken çok sıcak olmamasına dikkat edin, probiyotikler etkilenebilir.

Bu çorba, çeşitli vitaminleri bir arada sunarak bebeğinizin dengeli beslenmesine katkı sağlar. Bezelye, lif ve protein içeriğiyle öne çıkar.

Hazırlanışı: Tüm sebzeleri yıkayıp doğrayın. Tencerede su ile birlikte haşlayın (bezelye yumuşayıncaya kadar, yaklaşık 20 dakika). Blendırdan geçirerek pürüzsüz bir kıvam elde edin. Ilındıktan sonra zeytinyağı ekleyip karıştırın. Bezelye ilk kez denenecekse, alerji testi yapmayı unutmayın.

Bu tarifler, 7 aylık bebeğinizin sağlıklı büyümesine yardımcı olacak lezzetli seçeneklerdir. Her bebeğin gelişimi farklı olduğundan, doktorunuzun önerilerini göz önünde bulundurmayı ihmal etmeyin. Afiyet olsun!