6 ay bebekler için en uygun çorba tarifleri neler?

6 aylık bebeklerde ek gıdaya geçiş dönemi başlar ve çorbalar, bebeğinizin sindirim sistemine uygun, besleyici ve yumuşak bir başlangıç sunar. İlk çorbalar tek malzemeli, pürüzsüz ve tuzsuz olmalıdır. İşte bebeğiniz için güvenle hazırlayabileceğiniz çorba tarifleri:

Havuç, beta-karoten ve A vitamini açısından zengindir, bebeğinizin bağışıklık sistemini destekler.

• 1 orta boy havuç
• 1 su bardağı su veya anne sütü/formül mama

Hazırlanışı: Havucu iyice yıkayıp kabuğunu soyun, küp küp doğrayın. Su veya anne sütü ile yumuşayana kadar haşlayın. Blendırdan geçirerek pürüzsüz bir kıvam elde edin. Ilık servis yapın.

Kabak, hafif ve sindirimi kolay bir sebzedir, lif içeriğiyle bebeğinizin sindirimine yardımcı olur.

• Yarım kabak
• 1 su bardağı su

Hazırlanışı: Kabağı yıkayıp soyun, küp şeklinde doğrayın. Su ile birlikte tencerede yumuşayana kadar pişirin. Blendırdan geçirip süzgeçten geçirerek pürüzsüz hale getirin. Ilık olarak bebeğinize sunun.

Patates, enerji veren karbonhidrat kaynağıdır ve bebeğinizin tok kalmasına yardımcı olur.

• 1 küçük patates
• 1 su bardağı su veya anne sütü

Hazırlanışı: Patatesi iyice yıkayıp soyun, küp küp doğrayın. Su veya anne sütü ile yumuşayana kadar haşlayın. Blendırdan geçirip pürüzsüz bir çorba haline getirin. Ilık servis yapın.

Pirinç ve yoğurt kombinasyonu, bebeğinizin midesini yatıştırır ve probiyotik desteği sağlar.

• 1 yemek kaşığı pirinç
• 1 su bardağı su
• 1 çay kaşığı ev yapımı yoğurt

Hazırlanışı: Pirinci su ile iyice yumuşayana kadar pişirin. Blendırdan geçirip püre kıvamına getirin. Ilıdıktan sonra yoğurt ekleyip karıştırın. Tuz veya şeker eklemeyin.

Brokoli, demir ve C vitamini açısından zengindir, bebeğinizin gelişimine katkıda bulunur.

• 3-4 küçük brokoli çiçeği
• 1 su bardağı su

Hazırlanışı: Brokoliyi yıkayıp buharda veya suda yumuşayana kadar pişirin. Blendırdan geçirip süzgeçten geçirerek lifli kısımları ayırın. Ilık servis yapın.

Balkabağı, beta-karoten ve potasyum içeriğiyle bebeğinizin göz ve kemik sağlığını destekler.

• 1 dilim balkabağı
• 1 su bardağı su

Hazırlanışı: Balkabağını soyup küp küp doğrayın. Su ile yumuşayana kadar pişirin. Blendırdan geçirip pürüzsüz bir çorba elde edin. Ilık olarak bebeğinize verin.

Bezelye, protein ve lif kaynağıdır, bebeğinizin büyümesine yardımcı olur.

• 2 yemek kaşığı taze veya dondurulmuş bezelye
• 1 su bardağı su

Hazırlanışı: Bezelyeleri su ile yumuşayana kadar haşlayın. Blendırdan geçirip süzgeçten geçirerek kabukları ayırın. Pürüzsüz kıvamda servis yapın.

Bu tarifler, bebeğinizin ek gıdaya sağlıklı bir başlangıç yapmasına yardımcı olacaktır. Her zaman bebeğinizin doktoruna danışarak ilerleyin. Afiyet olsun!