5 aylık bebekler için brokoli çorbası nasıl yapılır?

Brokoli ile hazırlanan bu besleyici çorba, bebeklerin katı gıdaya geçiş sürecinde hem lezzetli hem de vitamin deposu bir seçenek sunuyor. Doğal malzemelerle kolayca hazırlanan tarif, bebeklerin bağışıklık sistemini güçlendiren bileşenler içeriyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

5 Aylık Bebekler İçin Brokoli Çorbası Tarifi

Malzemeler:

1 küçük brokoli (yaklaşık 100-150 gram)
1 küçük patates (yaklaşık 50 gram)
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 su bardağı su veya bebekler için hazırlanmış et suyu (tuzsuz)

Hazırlık Süresi: 10 dakika

Pişirme Süresi: 15-20 dakika

Yapılışı:

Brokoliyi iyice yıkayın, saplarını ayırın ve küçük çiçeklerine ayırın.
Patatesi soyun ve küp küp doğrayın.
Bir tencereye suyu veya et suyunu ekleyin, brokoli ve patatesi ilave edin.
Orta ateşte sebzeler yumuşayana kadar yaklaşık 15-20 dakika pişirin.
Pişen sebzeleri blender ile pürüzsüz bir kıvama getirin.
Çorba soğuduktan sonra 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyip karıştırın.

Püf Noktaları:

Brokoliyi buharda pişirerek besin değerlerini koruyabilirsiniz.
İlk defa deneyeceğiniz için bebeğinizin alerjik reaksiyon gösterip göstermediğini kontrol edin.
Çorbayı buzdolabında 1-2 gün saklayabilirsiniz, tekrar ısıtırken taze su ekleyebilirsiniz.

Besin Değeri:

Brokoli, C vitamini, lif ve demir açısından zengindir, bebeğin bağışıklık sistemini destekler.
Patates, enerji sağlayan karbonhidratlar içerir.
Zeytinyağı, sağlıklı yağ asitleri ekleyerek bebeğin gelişimine katkıda bulunur.

Not: Bebeğinizin katı gıdaya yeni başladıysa, bu çorbayı ilk önce küçük miktarlarda (1-2 tatlı kaşığı) verin ve tepkisini gözlemleyin. Doktorunuza danışarak ek malzemeler kullanabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap