Tavuklu ıspanak çorbası nasıl yapılır? tarifi nedir?

Lezzetli ve besleyici bir çorba arayanlar için pratik bir öneri: tavuklu ıspanak çorbası. Hem protein hem vitamin deposu olan bu çorba, soğuk kış günlerinde içinizi ısıtacak, aynı zamanda hafif yapısıyla formunuza özen gösterdiğiniz anlarda da tercih edebileceğiniz dengeli bir seçenek sunuyor.

26 Kasım 2025

Tavuklu Ispanak Çorbası Tarifi


Malzemeler:


  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı veya tereyağı
  • 1 adet orta boy soğan (ince doğranmış)
  • 2 diş sarımsak (rendelenmiş veya ince doğranmış)
  • 1 adet havuç (küp doğranmış)
  • 200 gram tavuk göğsü (küp doğranmış)
  • 1 su bardağı haşlanmış nohut (isteğe bağlı)
  • 1 demet taze ıspanak (yıkanmış ve doğranmış)
  • 1 litre tavuk suyu veya et suyu
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1/2 su bardağı krema veya süt (isteğe bağlı, kıvam için)
  • Limon suyu (servis için)

Yapılışı:


  • Geniş bir tencereye zeytinyağını veya tereyağını alın ve orta ateşte ısıtın.
  • Soğanı ekleyip yumuşayıncaya kadar, yaklaşık 3-4 dakika soteleyin.
  • Sarımsak ve havucu ekleyip 2 dakika daha sotelemeye devam edin.
  • Tavuk göğsünü ekleyin ve her tarafı renk alana kadar pişirin, yaklaşık 5-7 dakika.
  • Haşlanmış nohutu (varsa) ekleyin ve karıştırın.
  • Tavuk suyunu veya et suyunu tencereye ekleyin, kaynamaya bırakın.
  • Kaynadıktan sonra ısıyı kısın, tuz, karabiber ve kırmızı pul biberi ekleyip 15-20 dakika kadar pişirin.
  • Ispanağı ekleyin ve yaprakların rengi koyulaşıp yumuşayana kadar, yaklaşık 5 dakika daha pişirin.
  • Krema veya süt eklemek istiyorsanız, bu aşamada ekleyip bir taşım kaynatın.
  • Çorbayı ocaktan alın ve sıcak servis yapın. Üzerine limon suyu sıkarak servis edebilirsiniz.

İpuçları:

  • Tavuk göğsünü önceden haşlayıp kullanabilirsiniz, bu durumda pişirme süresi kısalır.
  • Ispanağı çok fazla pişirmemeye dikkat edin, besin değerini kaybetmemesi için.
  • Çorbayı blenderdan geçirerek pürüzsüz bir kıvam da elde edebilirsiniz.
  • Servis sırasında üzerine rendelenmiş kaşar peyniri veya kıtır ekmek ekleyebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Oktay Usta Yayla Çorbası
Oktay Usta Yayla Çorbası
Haber Bülteni
Güncel
Pirinçsiz Yayla Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Pirinçsiz Yayla Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
1 Kase Yayla Çorbası Kaç Kalori?
1 Kase Yayla Çorbası Kaç Kalori?
Güncel
Pratik Yayla Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Pratik Yayla Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
;