Patatesli Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi
Malzemeler:
- 1 su bardağı yeşil mercimek
- 2 orta boy patates (küp küp doğranmış)
- 1 adet soğan (küp doğranmış)
- 1 adet havuç (küp doğranmış)
- 2 diş sarımsak (ince kıyılmış)
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
- 1 çay kaşığı kimyon
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1,5 litre sıcak su veya et suyu
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz (damak zevkinize göre)
- İsteğe bağlı: birkaç dal maydanoz (ince kıyılmış)
Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 30-35 dakika
Yapılışı:
- Yeşil mercimeği yıkayıp süzün ve bir kenara alın.
- Geniş bir tencereye zeytinyağını alıp ısıtın. Soğanı ekleyip pembeleşene kadar kavurun.
- Sarımsakları ekleyip 1 dakika daha kavurun, ardından domates salçasını ilave edip kokusu çıkana kadar karıştırın.
- Havucu ve patatesi tencereye ekleyip 2-3 dakika daha kavurun.
- Yeşil mercimeği, kırmızı toz biberi, kimyonu ve karabiberi ekleyip karıştırın.
- Sıcak suyu veya et suyunu tencereye ekleyin, tuzunu ilave edip kaynamaya bırakın.
- Kaynadıktan sonra ocağın altını kısıp, mercimek ve patatesler yumuşayana kadar yaklaşık 25-30 dakika pişirin.
- Çorba piştikten sonra, dilerseniz bir kısmını blenderdan geçirip kıvamını yoğunlaştırabilirsiniz.
- Servis etmeden önce üzerine ince kıyılmış maydanoz serperek sıcak servis yapın.
İpuçları:
- Mercimeklerin daha çabuk pişmesi için 30 dakika önceden ılık suda bekletebilirsiniz.
- Çorbayı daha kremsi yapmak için pişirme sonunda bir miktar krema veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
- Et suyu kullanırsanız, çorbanın lezzeti daha zengin olacaktır.
- Servis sırasında limon suyu sıkmak, çorbaya ferahlık katacaktır.
Besin Değerleri (1 porsiyon için yaklaşık):
- Kalori: 180-220 kcal
- Protein: 10-12 gram
- Lif: 8-10 gram
- Karbonhidrat: 30-35 gram
Bu besleyici ve doyurucu çorba, özellikle soğuk kış günlerinde içinizi ısıtacak, pratik ve ekonomik bir seçenektir. Afiyet olsun! |