Kremasız Brokoli Çorbası Tarifi
Kremasız brokoli çorbası, hem hafif hem de besleyici bir seçenektir. İşte kolay ve lezzetli bir tarif:
Malzemeler:
- 1 orta boy brokoli (yaklaşık 500 gram)
- 1 adet soğan
- 2 diş sarımsak
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 4 su bardağı sebze suyu veya su
- Tuz, karabiber ve isteğe bağlı baharatlar (kırmızı biber, kimyon vb.)
- 1 adet patates (kıvam için, isteğe bağlı)
Yapılışı:
- Brokoliyi yıkayıp küçük çiçeklerine ayırın. Soğanı ve sarımsağı ince doğrayın.
- Bir tencereye zeytinyağını ekleyip ısıtın. Soğanı ve sarımsağı ekleyip yumuşayana kadar soteleyin.
- Brokoliyi ve dilimlenmiş patatesi (eğer kullanıyorsanız) ekleyip birkaç dakika daha karıştırın.
- Sebze suyunu veya suyu ekleyip kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra kısık ateşte brokoli yumuşayana kadar (yaklaşık 15-20 dakika) pişirin.
- Pişen çorbayı blendırdan geçirerek pürüzsüz bir kıvam elde edin. İsterseniz bir miktar brokoli parçasını ayırıp sonradan ekleyebilirsiniz.
- Tuz, karabiber ve diğer baharatları ekleyip karıştırın. Birkaç dakika daha pişirip servis yapın.
İpuçları:
- Daha kremamsı bir doku için patates ekleyebilir veya biraz haşlanmış nohut kullanabilirsiniz.
- Üzerine zeytinyağı ve limon suyu gezdirerek servis edebilirsiniz.
- Çorbanın besin değerini artırmak için bir avuç ıspanak veya pazı ekleyebilirsiniz.
Bu tarifle, sağlıklı ve doyurucu bir kremasız brokoli çorbası hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun! |