Bebekler için sağlıklı sebze çorbası nasıl yapılır?
Ek gıdaya geçiş dönemindeki bebekler için hem besleyici hem de kolay hazırlanan bir sebze çorbası tarifi. Doğal malzemelerle hazırlanan bu tarif, bebeklerin sindirim sistemine uygun ve vitamin deposu niteliğinde.
Bebekler İçin Sağlıklı Sebze Çorbası Tarifi
Malzemeler:
- 1 küçük boy havuç
- 1 küçük boy patates
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- Yarım çay bardağı su (yaklaşık 100 ml)
- İsteğe bağlı: 1 yemek kaşığı kabak veya brokoli
Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 15-20 dakika
Yapılışı:
- Havucu ve patatesi iyice yıkayıp, kabuklarını soyun
- Sebzeleri küçük küpler şeklinde doğrayın
- Tencereye zeytinyağını ekleyip hafifçe ısıtın
- Doğranmış sebzeleri tencereye ekleyip 2-3 dakika kavurun
- Üzerine suyu ekleyip kaynamaya bırakın
- Sebzeler yumuşayıncaya kadar (15-20 dakika) kısık ateşte pişirin
- Pişen sebzeleri blender ile pürüzsüz kıvama getirin
- Ilıdıktan sonra bebeğinize afiyetle yedirin
Önemli Notlar:
- Bebeğiniz için ilk defa deneyeceğiniz sebzeleri teker teker ekleyin
- Çorbayı her zaman taze hazırlayın ve bekletmeyin
- Bebeğinizin alerjik durumunu gözlemleyin
- 6. aydan itibaren bu tarifi güvenle kullanabilirsiniz
- Kıvamı bebeğinizin ayına göre su ile ayarlayabilirsiniz
Besin Değeri:
- Vitamin ve mineral deposu
- Lif kaynağı
- Doğal enerji sağlar
- Sindirim sistemini destekler
|
.webp "Yayla Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
