Bebekler için sağlıklı kabak çorbası nasıl yapılır?

Ek gıdaya geçiş dönemindeki bebekler için hem besleyici hem de kolay hazırlanan bir tarif arayan ebeveynler, bu kabak çorbası ideal bir başlangıç seçeneği sunuyor. Organik malzemelerle hazırlanan bu hafif çorba, bebeklerin sindirim sistemine uygun ve vitamin deposu niteliğinde.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Bebekler İçin Sağlıklı Kabak Çorbası Tarifi

Malzemeler:

1 orta boy kabak (tercihen organik)
1 küçük patates
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Yarım çay bardağı su veya anne sütü/formül mama
İsteğe bağlı: 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil (alerji riskine karşı dikkatli olun)

Hazırlık Süresi: 10 dakika

Pişirme Süresi: 15 dakika

Yapılışı:

Kabak ve patatesi iyice yıkayıp, kabuklarını soyun.
Küp küp doğradığınız sebzeleri buharda veya az suda yumuşayana kadar pişirin (yaklaşık 10-12 dakika).
Pişen sebzeleri blender'dan geçirerek pürüzsüz bir kıvam elde edin.
Zeytinyağını ekleyip karıştırın, kıvamı yoğunsa su veya anne sütü ile inceltin.
Ilık servis yapın, buzdolabında 1 günden fazla saklamayın.

Önemli Notlar:

Bebeğiniz için ilk defa deneyeceğiniz bir tarifse, 3 gün kuralına uyarak alerji testi yapın.
Çorbaya tuz, şeker veya baharat eklemeyin.
Bebeğinizin ayına uygun kıvamı ayarlayın (6. ayda püre, 8. ayda pütürlü).
Kabağın taze ve mevsiminde olmasına özen gösterin.

Besin Değerleri: