Bebekler için kıymalı sebze çorbası nasıl hazırlanır?
Ek gıdaya geçiş dönemindeki bebekler için hem besleyici hem de lezzetli bir başlangıç sunan kıymalı sebze çorbası, demir ve protein ihtiyacını karşılamak için ideal bir seçenek. Doğal malzemelerle hazırlanan bu tarif, bebeklerin sindirim sistemine uygun yumuşak dokusuyla dikkat çekiyor.
Bebekler İçin Kıymalı Sebze Çorbası Tarifi
Malzemeler:
- 100 gram yağsız kıyma (dana veya kuzu)
- 1 küçük boy havuç
- 1 küçük boy patates
- 1 çay kaşığı pirinç
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 su bardağı su
Hazırlık Aşamaları:
- Havuç ve patatesi iyice yıkayıp kabuklarını soyun.
- Sebzeleri küp küp doğrayın veya rendeleyin.
- Kıymayı bir tavada suyla birlikte pişirin, fazla yağını süzün.
- Tencereye su, kıyma, sebzeler ve pirinci ekleyin.
- Kısık ateşte sebzeler yumuşayana kadar pişirin (yaklaşık 20-25 dakika).
- Pişen çorbayı blendırdan geçirin veya ezerek püre kıvamına getirin.
- Son olarak zeytinyağını ekleyip karıştırın.
Püf Noktaları:
- Bebeğinizin alerji durumuna göre malzemeleri ayarlayın.
- İlk defa deneyecekseniz tek bir sebze ile başlayın.
- Çorbanın ılık olarak servis edilmesine dikkat edin.
- Tuz ve baharat eklemeyin, bebekler için uygun değildir.
Besin Değeri:
- Demir, protein ve vitamin açısından zengin bir öğün sağlar.
- Bebeğinizin büyüme ve gelişimine katkıda bulunur.
|
.webp "Yayla Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
