Bebekler için brokoli ve karnabahar çorbası nasıl yapılır?
Besin değeri yüksek ve kolay hazırlanan bir bebek maması arıyorsanız, bu brokoli ve karnabahar çorbası tam size göre. Sadece birkaç temel malzemeyle hazırlanan bu tarif, hem pratik hem de bebeğinizin gelişimine katkı sağlayacak vitaminlerle dolu.
Bebekler İçin Brokoli ve Karnabahar Çorbası Tarifi
Malzemeler:
- 1 su bardağı brokoli (yıkanmış ve küçük çiçeklere ayrılmış)
- 1 su bardağı karnabahar (yıkanmış ve küçük çiçeklere ayrılmış)
- 1 küçük patates (soyulmuş ve doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 2 su bardağı su veya az tuzlu sebze suyu
Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Yapılışı:
- Tencerede suyu kaynatın, brokoli, karnabahar ve patatesi ekleyin
- Sebzeler yumuşayana kadar 15-20 dakika pişirin
- Pişen sebzeleri blendırdan geçirin veya ezerek püre haline getirin
- Zeytinyağını ekleyip karıştırın
- Ilıdıktan sonra bebeğinize yedirebilirsiniz
Önemli Notlar:
- Bebeğiniz için ilk kez deneyecekseniz, önce tek sebze ile başlayın
- 6. aydan itibaren uygundur
- Bebeğinizin alerjik reaksiyon göstermediğinden emin olun
- Kıvamını bebeğinizin ayına göre su ile ayarlayabilirsiniz
- 1 gün buzdolabında saklanabilir
Faydaları:
- C vitamini, lif ve antioksidan kaynağı
- Sindirim sistemini destekler
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
|
.webp "Yayla Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
