9 aylık bebekler için çorba tarifleri nelerdir?

9 aylık bebekler, katı gıdalara geçiş sürecinde olup çiğneme becerileri gelişmeye başlamıştır. Bu dönemde besleyici, yumuşak ve alerji riski düşük çorbalar, bebeğinizin sindirim sistemini zorlamadan büyümesine destek olur. İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz, vitamin ve mineral deposu çorba tarifleri:

Bu tarif, bebeğinizin günlük sebze ihtiyacını karşılamak için idealdir.

• Malzemeler: 1 küçük havuç, 1 küçük patates, 1 yemek kaşığı pirinç, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, su.
• Hazırlanışı: Havuç ve patatesi iyice yıkayıp küp küp doğrayın. Tencereye sebzeleri, pirinci ve suyu ekleyip yumuşayana kadar pişirin. Blendırdan geçirip zeytinyağı ilave ederek servis yapın.

Protein ve A vitamini kaynağı olan bu çorba, bebeğinizin bağışıklığını güçlendirir.

• Malzemeler: 100 gram haşlanmış tavuk göğüs eti, 1 dilim balkabağı, 1 küçük patates, 1 çay kaşığı zeytinyağı.
• Hazırlanışı: Balkabağı ve patatesi buharda veya tencerede yumuşatın. Haşlanmış tavuk eti ile birlikte blendırdan geçirin. Kıvamını ayarlamak için biraz su ekleyip zeytinyağı ile karıştırarak ılık servis yapın.

Mercimek, demir ve lif açısından zengindir; ancak alerji riskine karşı dikkatli verilmelidir.

• Malzemeler: 2 yemek kaşığı kırmızı mercimek, 1 küçük havuç, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, su.
• Hazırlanışı: Mercimekleri yıkayıp tencerede havuçla birlikte pişirin. Yumuşadıktan sonra blendırdan geçirip zeytinyağı ekleyin. İlk defa deneyecekseniz, küçük porsiyonlarla başlayın.

Brokoli, C vitamini ve antioksidanlar içerir; patatesle birleşince lezzetli bir seçenek olur.

• Malzemeler: 3-4 brokoli çiçeği, 1 küçük patates, 1 çay kaşığı zeytinyağı, su.
• Hazırlanışı: Brokoli ve patatesi buharda veya tencerede pişirip püre haline getirin. Kıvamını inceltmek için kaynamış su ekleyip zeytinyağı ile karıştırarak servis edin.

Yoğurt, probiyotik kaynağıdır ve sindirimi kolaylaştırır.

• Malzemeler: 1 kase ev yoğurdu, 1 yemek kaşığı pirinç unu, su, 1 çay kaşığı zeytinyağı.
• Hazırlanışı: Yoğurdu ve pirinç ununu bir kasede çırpın. Tencereye alıp kısık ateşte karıştırarak pişirin, kaynamaya başlayınca zeytinyağı ekleyip ılık servis yapın. İsteğe bağlı nane serpebilirsiniz.

Bu tarifler, bebeğinizin sağlıklı büyümesine katkıda bulunacak ve damak zevkini geliştirecektir. Keyifli yemekler dilerim!